Aquafit

Aquafit

Als Ganzkörpertraining wird Aquafit im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, Aqua-Bike und Kick-Box-Handschuhen durchgeführt. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert. Durch Aquafit wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Auquafit-Training beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Ich biete immer von Herbst bis Frühling (Oktober - April) einen Aquafit-Kurs für alle Altersklassen an. Die einzelnen Lektionen finden grundsätzlich jede Woche statt, jeweils am Mittwoch von 19:00 - 19:45h (aber nicht während den Schulferien und Feiertagen). Die Kursgebühr beträgt pro Teilnehmer CHF 340.00 und ist im Voraus gegen Rechnung zu bezahlen. Ausführungsort ist das Hallenbad im Schulhaus 'Hinterbüel' in Wangen bei Olten. Frühzeitige sind erwünscht, da die Nachfrage gross ist und nur eine beschränkte Anzahl an Plätzen zur Verfügung steht.